治療中やってはいけない事・・【ぎっくり腰】【腰痛】

腰の治療が進み、痛みが少し楽になると患者さん自身でストレッチや筋トレを始めてしまい、逆に痛めてしまう方がいます。

早く治したくて自分で何か出来ないかと思ってやってしまうのでしょう。

しかし体を壊して痛みが出ている場合は、下手な動きをせずに日常生活を送るのが最善策だと考えます。

ストレッチをする事が悪いとは言いませんが、見ている限りでは悪化してしまうケースが多いです。

治療を続けていれば確実に良くなるので焦らずしっかり治す、それが最も早い道だと僕は思います