目次 ① はじめに｜慢性腰痛に悩む人が多すぎる ② 慢性腰痛の正体｜なぜ痛みが続くのか？ ③ 「治らない」と言われる理由とその誤解 ④ 鍼灸ではどうやって慢性腰痛を改善するのか？ ⑤ まずは何をすべきか？慢性腰痛のための […]

この記事の目次 はじめに｜朝だけ腰が痛い…よくあるけど放っておいて大丈夫？ 寝起きに腰が痛くなる理由 筋肉と血流の関係｜寝返り不足で筋肉が硬直する 姿勢と寝具の影響｜マットレスや枕が合っていない？ 内臓の冷えやむくみも関 […]

🧭 この記事の目次 はじめに｜片側だけの腰痛…その原因、深部にあり？ 腰方形筋とは？｜腰の深層で骨盤を支える筋肉 どんな人が痛めやすい？｜体重の偏り・片側動作の積み重ね 腰方形筋がこわばるとどうなる？｜痛 […]

はじめに｜「最近、背中が張ってしょうがない…」そんな方へ 「最近、背中がパンパンに張ってつらい」「肩甲骨の下が重だるくて、腕まで疲れる感じがする…」 そんなお悩み、ありませんか？ 実はそれ、「広背筋（こうはいきん）」とい […]

こんにちは、三華堂の早川です。 「腰が痛いと思ったら、お尻の真横がズーンと重い感じ…」「気づけば太ももの外側にもジワジワと広がってきている」――そんな違和感を覚えたことはありませんか？ 実はそれ、いわゆる“腰痛”とは少し […]

こんにちは、三華堂の早川です。 「お尻の奥がズーンと痛む」「長時間イスに座っているとしびれてくる」そんな症状に悩まされた経験はありませんか？ このような不調を感じている方の中に、**実は「椎間板ヘルニアじゃない坐骨神経痛 […]

こんにちは、三華堂の早川です。 「片足で立つとフラつく」「歩くときに骨盤がグラグラする感じがする」そんな違和感、感じたことはありませんか？ このような不安定感、実はお尻の外側にある“中殿筋”という筋肉の衰えや硬さが関係し […]

こんにちは、三華堂の早川です。 「最近なんだか腰が抜けそうな感覚がある」「歩くとすぐに足が疲れる」「お腹の奥の方がずっと重い」そんなご相談を受けることがよくあります。 これらの症状、実はすべてに共通して関係している“ある […]

こんにちは、三華堂の早川です。 「腰が痛いんです」と来院される方に、身体の状態を見ながら「仙骨（せんこつ）」という骨をお伝えすることがあります。 でも実際、「仙骨ってどこにあるんですか？」「それって骨盤なんですか？」と聞 […]