2025年8月7日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 sannkadou01 五十肩/四十肩

そのストレッチ、本当に大丈夫？五十肩を悪化させる自己流ケアと正しい対処法を解説

「五十肩にはストレッチが効果的」そう聞いて、自宅で肩をぐるぐる回したり、腕を無理に上げたりしていませんか？確かに、適切なタイミングと方法でのストレッチは、肩の可動域回復に役立つことがあります。しかし、五十肩の痛みが強い […]

2025年8月3日 / 最終更新日時 : 2025年7月19日 sannkadou01 五十肩/四十肩

「洗濯物が干せない」「ブラのホックが届かない…」それ、五十肩かもしれません｜日常動作で気づくサインと放置リスク

こんにちわ、東京都調布市国領町にある三華堂はりきゅう整骨院の早川です朝、洗濯物を干そうと腕を伸ばした瞬間に、ズキッと痛む肩。ブラジャーのホックがどうしても留められなくて、前で留めてから後ろに回すようになった――。こう […]

2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月19日 sannkadou01 五十肩/四十肩

こんにちわ、東京都調布市国領町にある三華堂はりきゅう整骨院の早川です。「五十肩かと思っていたけれど、なかなか治らない…」そんなご相談をいただくことがあります。実はその肩の痛み、腱板損傷かもしれません。五十肩（四十肩 […]

2025年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年7月26日 sannkadou01 五十肩/四十肩

「最近、腕がまっすぐ上がらない」「夜になると肩がズキズキ痛む」――それ、もしかすると五十肩のはじまりかもしれません。五十肩・四十肩（正式には「肩関節周囲炎」）は、突然肩が動かなくなったり、じっとしていても痛んだりと、日 […]

2025年7月19日 / 最終更新日時 : 2025年7月19日 sannkadou01 自律神経

「夏バテ」――この言葉を聞いたことがない人は、ほとんどいないはずです。毎年夏になるとニュースでも取り上げられ、知人との会話でもよく出てくる。そのくらい“身近な言葉”になっています。でも、その身近さゆえに、多くの人が夏バ […]

2025年6月14日 / 最終更新日時 : 2025年6月13日 sannkadou01 低気圧病

「その蕁麻疹、本当に“アレルギー”ですか？」ある日、何気なく食べた食事のあとに、突然現れるかゆみや赤み。アレルギー検査をしても「原因不明」と言われ、モヤモヤしたまま過ごしている方も少なくありません。実は、そうした蕁麻 […]

2025年6月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月6日 sannkadou01 自律神経

忙しすぎて、深呼吸すら忘れていませんか？時計の針が、カチカチとせわしなく進む午後。締切、通知、上司のひと言、積み上がるタスク。気がつけば、肩が上がり、目は画面に釘づけ。手も、背中も、息すら張り詰めている。「ちょっとだ […]

2025年6月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月5日 sannkadou01 低気圧病

雨音がやさしく窓を打つ朝。本来なら心が落ち着くはずのその音が、なぜか今日は少し憂うつに聞こえる。目覚ましの音で起きたのに、体が布団から離れようとしない。まぶたは重く、頭の中ももやがかかったよう。指先も足元もどこか冷えて […]

2025年6月5日 / 最終更新日時 : 2025年6月4日 sannkadou01 その他痛みや症状

肩こり、腰痛、自律神経の乱れ……私たちの体に優しくアプローチする「鍼灸治療」。でも、ちょっと意外かもしれませんが、実はこの鍼灸、動物にも効果があるってご存知でしたか？中国の伝統医学では“動物鍼灸”は当たり前？中国で […]

2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月24日 sannkadou01 腰痛

🧭 この記事の目次はじめに｜片側だけの腰痛…その原因、深部にあり？腰方形筋とは？｜腰の深層で骨盤を支える筋肉どんな人が痛めやすい？｜体重の偏り・片側動作の積み重ね腰方形筋がこわばるとどうなる？｜痛 […]