2025年11月4日 / 最終更新日時 : 2025年11月1日 sannkadou01 腰痛股関節（お尻）が痛い…その原因と改善法を鍼灸師が解説｜立ちっぱなし・座りっぱなしの人へ【調布市・国領駅すぐ】 はじめに こんにちわ三華堂の早川です。 「歩くと股の付け根が痛い」「立ち上がる時にお尻の奥がズキッとする」――そんな“股関節まわりの痛み”を感じたことはありませんか？ 一見すると「関節の問題」だと思われがちですが、実はそ […]
2025年10月2日 / 最終更新日時 : 2025年10月1日 sannkadou01 頭痛こめかみ・側頭部の頭痛に効くツボ5選｜調布市・国領駅すぐ三華堂が解説するセルフケアと鍼灸 こめかみや側頭部に広がる頭痛。「仕事でパソコンに集中していたら、気づいたら側頭部がズキズキしている」「ストレスや疲れがたまると、こめかみが締め付けられるように痛む」そんな経験はありませんか？ 多くの方は鎮痛薬で対処します […]
2025年9月14日 / 最終更新日時 : 2025年9月13日 sannkadou01 首の痛みこめかみや側頭部の頭痛、首が原因かも｜胸鎖乳突筋の緊張と鍼灸での改善法【京王線沿線】 「こめかみがズキズキする」「耳の後ろから側頭部にかけて頭痛が広がる」――。その痛み、実は**胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）**のこわばりが関係しているかもしれません。 胸鎖乳突筋は、首の横から前に走る大きな筋肉で、 […]
2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 sannkadou01 腰痛慢性腰痛は本当に治らない？｜諦める前に知っておきたい原因と鍼灸での改善方法 目次 ① はじめに｜慢性腰痛に悩む人が多すぎる ② 慢性腰痛の正体｜なぜ痛みが続くのか？ ③ 「治らない」と言われる理由とその誤解 ④ 鍼灸ではどうやって慢性腰痛を改善するのか？ ⑤ まずは何をすべきか？慢性腰痛のための […]
2025年5月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 sannkadou01 腰痛朝 腰が痛い原因とは？意外な理由と正しい対処法を調布の鍼灸師が解説 この記事の目次 はじめに｜朝だけ腰が痛い…よくあるけど放っておいて大丈夫？ 寝起きに腰が痛くなる理由 筋肉と血流の関係｜寝返り不足で筋肉が硬直する 姿勢と寝具の影響｜マットレスや枕が合っていない？ 内臓の冷えやむくみも関 […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月24日 sannkadou01 腰痛腰方形筋ってどんな筋肉？片側の腰痛・姿勢の偏りと深い関係がある“支える筋肉” 🧭 この記事の目次 はじめに｜片側だけの腰痛…その原因、深部にあり？ 腰方形筋とは？｜腰の深層で骨盤を支える筋肉 どんな人が痛めやすい？｜体重の偏り・片側動作の積み重ね 腰方形筋がこわばるとどうなる？｜痛 […]
2025年5月24日 / 最終更新日時 : 2025年5月22日 sannkadou01 腰痛広背筋がこわばると背中も腕もツラい？ はじめに｜「最近、背中が張ってしょうがない…」そんな方へ 「最近、背中がパンパンに張ってつらい」「肩甲骨の下が重だるくて、腕まで疲れる感じがする…」 そんなお悩み、ありませんか？ 実はそれ、「広背筋（こうはいきん）」とい […]
2025年5月22日 / 最終更新日時 : 2025年5月22日 sannkadou01 腰痛腸脛靭帯って何？腰から太ももの外側にかけて広がる“側方型の腰痛”の正体 こんにちは、三華堂の早川です。 「腰が痛いと思ったら、お尻の真横がズーンと重い感じ…」「気づけば太ももの外側にもジワジワと広がってきている」――そんな違和感を覚えたことはありませんか？ 実はそれ、いわゆる“腰痛”とは少し […]
2025年5月20日 / 最終更新日時 : 2025年5月17日 sannkadou01 腰痛梨状筋って何？お尻の奥の痛みや坐骨神経痛に関係する“見えない原因筋” こんにちは、三華堂の早川です。 「お尻の奥がズーンと痛む」「長時間イスに座っているとしびれてくる」そんな症状に悩まされた経験はありませんか？ このような不調を感じている方の中に、**実は「椎間板ヘルニアじゃない坐骨神経痛 […]
2025年5月18日 / 最終更新日時 : 2025年5月17日 sannkadou01 腰痛中殿筋ってどんな筋肉？片足立ち・歩行・腰痛に関係する“お尻の支柱” こんにちは、三華堂の早川です。 「片足で立つとフラつく」「歩くときに骨盤がグラグラする感じがする」そんな違和感、感じたことはありませんか？ このような不安定感、実はお尻の外側にある“中殿筋”という筋肉の衰えや硬さが関係し […]
