配信者やyoutuberにありがちが事・・

若い配信者やライバー、youtuberにありがちなのが、夜配信でそのまま夜が明け徹夜。

そんな毎日が続き、気づけば頭痛や喉の腫れ、肩や背中の痛み、精神不安が発生。

そのまま体調不良で暫く休養。

楽しくて寝ないのは分かりますが、睡眠をしっかりとって体調を整えるのもプロへの一歩。

夜12時には寝れる体制を作りましょう。

体が勝手に治ってくれるのは30歳まで。

それ以降は、健康はタダでは手に入らなくなります。若いうちから体調管理の癖をつけておくことで、健康的に配信を続ける事が出来るようになります☆


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